Rụng tóc khiến bạn lo lắng phải đối mặt với nguy cơ hói đầu, làm mất thẩm mỹ, giảm chất lượng cuộc sống. Khi tình trạng rụng tóc chưa trở nên trầm trọng, hãy áp dụng những cách sau đây của Parisvietnam.vn để cải thiện tình trạng của mình nhé.
Các nguyên nhân gây rụng tóc
Khi kiểm tra các dấu hiệu trên nếu phát hiện mình đang có biểu hiện của chứng rụng tóc thì tiếp theo bạn cần xem xét các nguyên nhân có thể khiến bạn bị rụng tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
- Rụng tóc do nguồn nước bẩn, môi trường ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với hóa chất
- Rụng tóc do thiếu sắt, kẽm.
- Rụng tóc sau sinh hoắc thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
- Rụng tóc do thói quen làm đẹp không đúng cách: buộc tóc quá chặt, duỗi ép không đúng cách.
- Rụng tóc do dùng các loại thuốc chữa bệnh mà gây tác dụng phụ.
- Rụng tóc vì đang mắc bệnh ung thư phải hóa , xạ trị.
- Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường, rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng tuyến giáp cũng gây nên bệnh rụng tóc
Nhận diện mái tóc bị rụng
Trung bình trên đầu chúng ta có khoảng 10.000 sợi tóc. Một ngày sẽ có khoảng 30-100 sợi tóc rụng tùy theo độ tuổi. Cứ lượt tóc cũ rụng đi thì lượng tóc con lại mọc lên. Cho dù tóc bạn khỏe đến mấy thì việc rụng tóc xảy ra hàng ngày là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu bạn có những dấu hiệu sau thì rất có thể bạn đang mắc chứng rụng tóc:
- Trung bình tóc rụng mỗi ngày khoảng trên 100 sợi.
- Tóc rụng nhiều khi ngủ dậy chải đầu.
- Tóc rụng nhiều cả khi ướt và khô.
- Rụng tóc trong một thời gian dài.
- Không có dấu hiệu tóc con mọc.
- Rụng tóc từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam)
- Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…
Hoặc bạn cũng có thể kiểm tra dấu hiệu bị rụng tóc bằng cách lấy khoảng 20 – 30 sợi tóc, đặt chúng giữa ngón cái và ngón trỏ, rồi kéo từ từ có lực hơi mạnh dần xuống. Nếu có trên 6 sợi tóc rụng tức tóc bạn đang yếu và có khả năng bị rụng tóc nhiều.
Các phương pháp chữa bệnh rụng tóc
Bệnh rụng tóc cũng không dễ chữa trị tận gốc. Nếu bị rụng tóc bệnh lý nếu chúng ta không phát hiện và điều trị sớm thì rất khó chữa trị dứt điểm. Một số trường hợp bị hói đầu hoặc rụng tóc vĩnh viễn vì để tình trạng rụng tóc quá lâu làm cho nang tóc thái hóa không mọc lại được. Những phương pháp chính chữa bệnh rụng tóc bao gồm:
1. Phương pháp phẫu thuật cấy tóc
Đây là một phương pháp chuyển các mảng da có tóc sang vùng da không có tóc trên đỉnh đầu. Các mảnh da này thường chứa từ 12-20 sợi tóc và có thể mang lại hiệu quả tốt, nhưng sẽ khó thực hiện ở một số người lớn tuổi. Hiện nay thì các mảnh da lấy đi cấy ghép sẽ nhỏ hơn chứa 1-2 nang tóc và vùng da được cấy ghép sẽ tự nhiên hơn.
.
Phương pháp này phụ thuộc vào sự khỏe mạnh của phần tóc được cấy chuyển và tùy sự mong đợi của từng người. Đối tượng tốt nhất có thể phẫu thuật tái tạo tóc một cách hiệu quả là mới rụng tóc trong 1 năm. Tuy nhiên, việc cấy tóc có thể khắc phục chứng hói đầu song nó sẽ gây tốn kém, đau đớn, tác dụng phụ.
2. Dùng sản phẩm dầu gội, tinh chất đặc trị rụng tóc và kích thích mọc tóc.
Trên thị trường có nhiều dòng gội, tinh chất đặc trị rụng tóc và kích thích mọc tóc cũng khá hiệu quả và được kiểm chứng bởi các chuyên gia như các thương hiệu L’Oréal, Moroccanoil, Davines…
Với thương hiệu L’Oréal, bạn có thể tham khảo dòng gội Density Advanced + tinh chất Denser Hair Serioxyl hoặc tinh chất Aminexil với các thành phần:
+ Omega 6 và Vitamin B3 cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu, giúp phục hồi trạng thái cấu trúc tóc chắc khỏe, làm dày và cải thiện tình trạng tóc mỏng, gãy rụng.,
+ Thành phần tinh chất Stemoxydine 5% độc quyền kích thích hoạt động của các nang tóc, làm tăng mật độ tóc. Kết hợp cùng dưỡng chất Neohesperidin tạo môi trường chống Oxi-hóa cho da đầu. Trong 3 tháng, tóc sẽ nhiều hơn tương đương +1700 sợi tóc.
+ Dưỡng chất Aminexil Control giúp chống lại tình trạng đông cứng collagen này giúp tóc kềm chặt chân tóc vào da đầu. Thành phần đa vitamin trong Aminexil Control giúp kích thích phát triễn chân tóc chóng rụng tóc lâu dài.
3. Giảm diện tích da vùng hói
Là phương pháp cắt bớt các rìa bên ngoài của vùng da bị hói và làm căng giãn vùng da còn lại để che lấp và làm nhỏ phần ít tóc. Tuy nhiên dùng phương pháp nay sẽ có sẹo sau phẫu thuật. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Bí quyết chăm sóc tóc đúng cách.
Để mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy rụng, chúng ta cần biết chăm sóc tóc đúng cách bất cứ mọi lúc mọi nơi. Tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc tóc đúng cách bạn nên tham khảo:
– Gội đầu đúng cách. Khi gọi đầu bạn nên chọn các loại dầu gội phù hợp với mái tóc. Mát xa và gãi nhẹ nhàng da đầu để không bị làm bong tróc chân tóc. Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng. Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
– Không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn vì khi tóc tiếp xúc với các hoá chất và nhiệt độ cao sẽ làm cho các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu, tóc bị khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn.
– Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ mật ong, dầu dừa, oliu, trứng gà để giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt hơn.
– Bổ xung vitamin C: để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… Rau củ và trái cây luôn tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn
– Axit béo Omega-3: Sẽ đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu ..
– Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học điều độ thì hiện tượng tóc rụng cũng có thể được khắc phục. Bạn nên bổ xung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn, và các loại ngũ cốc
– Bổ xung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu.
Ngoài ra bạn cũng cần hạn chế căng thẳng và stress. Khi tinh thần mệt mỏi , mất ngủ não không được nghỉ ngơi sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi , cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy yếu và gãy rụng. Vì vậy cần duy trì một lối sống, tinh thần sảng khoái, và biết những cách chăm sóc mái tóc thì bạn sẽ không.
Bạn đã sử dụng bí quyết nào để điều trị mái tóc rụng của mình? Hãy chia sẻ điều đó với Parisvietnam.vn nhé.
